מרכיבי המתכון:

ירקות- מה שאתם אוהבים בסלט (במקרה שלנו: לקט לים, מלפפון, עגבניות שרי, בצל סגול, צנונית, פטריות, גמבה. גבינת חלומי ביצה לציפוי פירורי לחם תמי (במבצע השקה!) שמן לטיגון. לרוטב: שמן זית,מלח,לימון, סויה ללא גלוטן.